探索道傢​老子​養生的核心境界

幾千年來，以老子、莊子為代表所建立的道傢哲學思想體系，在中國歷史上產生瞭重大而深遠的影響。其中，道傢養生思想對中醫養生學也作出瞭巨大貢獻。老子的思想源頭是《易經》。老子養生思想的原則有：知足不辱，知止不殆。委曲求全，大巧若拙。順其自然，健康長壽。其具體方法有：至虛守靜，終身不殆。意守一竅，排除雜念。閉目塞聽，回光返照等等。

養生，又稱攝生，道生，所謂生就是生命，生存，生長的意思;所謂養，即保養，調養，補養的意思，養生就是根據生命的發展規律，達到保養生命，健康精神，增進智慧，延長壽命的目的的理論和方法。

道傢養生講究的是天人合一，也就是人養生同時也要養性、養心，隻有心境達到一定的程度，那麼健康狀況自然也不會差瞭。心理豁達的人總是比內心陰暗的人妖健康，這就是道傢養生註重天人合一的根本原因。

老子對精神條件闡述極詳、極深，他說：“禍莫大於不知足,咎莫大於欲得。”這就是說,災禍莫過於不知足,罪過莫過於貪得無厭。人若是見什麼就想要什麼,那就要“罪”、“禍”臨頭瞭。