古代皇帝平均年齡39歲​ 乾隆​最高壽89歲 揭秘​乾隆​高壽原因

古代皇帝有準確生卒年月的共有二百零九人，這些皇帝的平均壽命隻有39歲左右，不可不說是比較短命的。但是乾隆皇帝終年89歲，是古代皇帝最長壽的，即使放在醫學技術發達的現在，年齡也算不低。為何乾隆能夠長壽呢?

乾隆喜好習武，性格開朗而且身體健壯機會沒生過什麼病，主要歸功於乾隆的養生秘訣。

十常四勿

它是乾隆很出名的養生法，叫“十常法”，是根據藥王孫思邈的方子總結的。十常即每天對身體部位進行運動主要包括：齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，眼常轉，面常搓，足常摩，腹常摸，肢常伸，肛常提。除此之外乾隆皇帝還有個“四勿法”：食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷。

吐納肺腑即是吐濁納清