它被稱作“素中之葷”，每天吃一點，養顏又​延壽​！

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它被稱作“素中之葷”，每天吃一點，養顏又延壽！

編輯/中國道醫養生協會

木耳中含有豐富的多糖成分，能夠起到潤躁防幹、預防感冒的作用。尤其對於愛美的女士而言，還可以起到潤膚美白的作用。並且，好多人容易便秘，多吃一些木耳也可以起到促進排泄，預防便秘的作用。

木耳有“素中之葷”的美譽，不僅可以養顏益壽，對老年人身體也非常好，既能提高免疫力，又對高血壓患者有一定的幫助。

一、黑木耳其實是一種藥

黑木耳是藥食同源的，可以降低血粘度，保護血管，能補腎，又可通血管。在晚上服用黑木耳粥，可以達到神奇功效哦！