​嵇康​的“養生五難”

中國古代一再強調養生實際上是很難的一件事，難在哪裡呢？嵇康寫過《養生論》，他曾經提出養生有五個難處：

如果人對名利的欲望不消除，要想養生，難上加難。因為欲望總在那裡調著人的元氣，這樣會對人的身體造成極大的傷害。很多老人說，現在利也不要瞭，名也不要瞭，就可以養生瞭。但是他肯定還有一點想要，就是想讓大傢說他好。但是眾口難調。如果一個人總想著“我做這件事讓這個人不高興，讓那個人不高興”，那日子就難過瞭，別說養生。

怒傷肝，喜傷心，如果人不能合理地控制喜怒，就會很有問題。中國文化不是說讓人不喜不怒，“喜怒不形於色”這種事情，也不是一般人能做到的。人會喜怒形於色也不見得是壞事，隻要不過度、懂得節制就好。一個人不可以總讓自己處在發怒的狀態或者憂鬱、恐懼的狀態，這需要大傢有意識地去克制。