​白居易​的養生詩

唐代大詩人白居易享年74歲，在當時是位高壽詩人。在他的詩篇中，有不少是介紹養生之道的。

養生以動

白居易認為，活動養生十分有用，因此他很喜歡步行遊覽名勝。在一首《玉泉》詩中雲：“湛湛玉泉色，悠悠浮雲身。閑心對定水，清靜兩無塵。手把青筇仗，頭戴白綸巾。興盡下山去，知我是何人。”詩句描述瞭白居易遊覽杭州西湖玉泉時的情景，可見他已被大自然的美景深深地陶醉，達到瞭忘我境界。

養生以靜

白居易認為，靜亦可養生。他在《消暑》詩中曰：“何以尚煩暑，端居一院中。眼前無長物，窗下有清風。熱散由心靜，涼生為室空。此時身自得，做回人間翁。”酷暑苦夏，詩人自有對付它的妙法，即所謂“心靜自然涼”。

養生練功

白居易晚年常以練氣功養生。他在一首《練功》詩中說：“負暄閉目坐，和氣生肌扶。初似飲醇醪，又如蜇苦旁。外融為骸暢，中適一念除。曠至忘所存，心與虛俱無。”詩句生動描繪瞭練功時的場景。