關節壽命隻有60年，一旦用盡一生受罪，中醫有法子給關節​延壽​20年

目前全世界有3.55億人患有各種關節疾病，我國的關節炎患者估計有1億人以上，而且人數在不斷增加。其實，關節的壽命是有限的。一旦關節“氣數已盡”，就會引發各種關節病！

關節壽命隻有60年！關節的壽命主要是由基因決定的，一般的健康壽命是60年。如果有人活瞭80年，但關節用瞭60年就先“死”瞭，那後面的20年，就得深受其苦瞭。

不過隻要後天保養得當，原本隻能“活”60年的關節，健康壽命能延長至少10年，甚至更長；但如果不註意保養，沒準用個40年就歇菜瞭，連平地走走都會痛。所以，關節要省著點使，且行且珍惜！

這些行為最傷關節

1、下蹲

陸地上所有劇烈的跑、跳運動都會加重對膝蓋骨的磨損，尤其是蹲下去再站起來，對關節的磨損最大。特別是對於髕骨已經損傷的人群，就應該減少下蹲瞭。

2、爬山、爬樓

在爬山時，關節負重是正常時的四五倍。下山就更難瞭，上山主要是肌肉力量，費力氣，而下山時主要靠股四頭肌收縮，牽拉著膝蓋骨沿股骨運動，對膝關節的磨損更嚴重。人們也會有這種感覺，下山或者下樓梯久瞭，腿容易哆嗦，這就是關節在提出抗議瞭。