要說祛濕，​張仲景​這個方子甩紅豆薏米幾條街

我媽經常告誡我，洗腳要將腳擦幹，包括腳丫丫，一定要擦幹，不然濕氣會順著皮膚往身體裡面滲，日積月累，到你老的時候，怕得病。

聽起來有點像月子裡不要洗澡的民間經驗，以前也沒有將此當回事，依然我行我素，洗瞭腳胡亂擦兩下就往拖鞋裡塞，心想反正一會兒就會幹。但隨著無論飲食上怎麼註意，經常還是會覺得便便不成形，舌頭邊緣也有像小孩子的裙邊一樣的齒紋，我開始重視老媽的智慧，對擦腳的問題重視起來。

由此，又想到自己的洗頭方式，每兩天洗一次頭，都是睡前，用吹風機吹幹就好夢去瞭。但仔細回想，這個自己覺得的吹幹瞭，怕隻是八九成幹吧！

沒吹幹的這一兩成，估計兵分瞭兩路，一路混入瞭空氣的隊伍蒸發瞭，一路就順著頭皮，樂呵呵到身體裡面找先它進入的濕氣朋友去瞭。

很多人像我一樣，有各種各樣的作濕習慣。長期自找外邪濕氣，吃各類生濕的食物等等。這也是為什麼很多人去看中醫，都會被告知“濕重”。