和宋慶齡一起學養生！

成功的路上，大部分的人都在給自己不斷加壓，事實上，懂得為自己卸擔的人，往往走得更遠，登得更高。

或許我們可以從這些歷史名人身上學習他們的養生之道，亦是一種處世之道。

宋慶齡是20世紀最偉大的女性之一，她一生繼承孫中山先生的遺志，與中國共產黨風雨同舟，為新中國的創立嘔心瀝血，被周恩來稱為“國之瑰寶”。於養生上，宋慶齡也有自己的獨特方法。

宋慶齡

宋慶齡養生秘招一

少食多餐

宋慶齡很註重飲食質量，少食多餐。雖然她比較喜歡吃一些較硬的食物，但總體上不會影響消化，每餐兩葷、兩素，每天必須就5次餐，每一次進餐也隻吃五分飽，即使再喜歡吃的食物，也絕不貪食。

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