艾灸健身​延壽​的魅力在哪裡？

灸法在我國古代就用於延壽健身，被稱為長壽健身術，早在春秋戰國時期《靈樞經》記載：“灸則強食生肉。”指有增進食欲，促進人體正常發育之功。唐代著名醫學傢孫思邈，幼時多病，及至中年開始用灸法健身，常令“艾火遍身燒”，93歲時仍“視聽不衰，神采甚茂”，甚至年過百歲還能精力充沛地著書立說。

灸法就是用艾炷、艾條或其他灸料置於人體一定的部位施灸，用以預防疾病和健身養生。

艾柱灸分為直接灸和間接灸兩類

直接灸是先將艾絨捏成黃豆或麥粒大的上尖下寬近似於圓錐樣的艾炷，然後根據病情需要將大小不同的艾炷置於人體穴位上直接施灸的方法；

間接灸是將捏成的艾炷隔物間接置於人體穴位上施灸的方法，隔物常用附子片、薑片、黃蠟、藥瓶、食鹽等，可根據病情選用。艾條灸是先將艾條的一端點燃，再用燃著的一端溫烤人體穴位，溫烤時要與皮膚保持一定的距離。各種灸法均以局部灸至潮紅為宜。灸法是一種行之有效的健身方法，隻有持之以恒，才能夠增強人體抵抗疾病的能力，推遲衰老的到來。