【名人養生】“養生達人”​何應欽​的長壽之道

何應欽

國民黨高官中有不少長壽者，何應欽算是比較突出的一位。他生於1889年，病逝於1987年，享年98歲。曾先後歷任黃埔軍校總教官、陸軍總司令、軍政部長、國防部長、行政院長等，軍銜至一級陸軍上將，可謂蔣介石身邊大紅大紫的人物。1949年到臺灣後，被蔣介石打入“冷宮”，變成瞭空頭的國民黨中央評議委員。沒有瞭實權，何應欽就研究養生，且頗有心得，成為一位“養生達人”。

三大養生基石

晚年何應欽戎裝照

晚年，何應欽受臺灣“長壽會”的邀請做過一次演講，把自己的養生之道總結為三個方面：修養、生活和醫藥。

修養是關鍵。何應欽早年與夫人一道皈依基督教，除瞭因蔣介石、宋美齡等國民黨要人都信奉基督教外，還因為他相信《中庸》上所說的“大德必得其壽”。他認為虔信基督教與孔孟之道，以加強自己的道德修養，實為長壽之道的關鍵。他常說，要講求道德修養，莫過於“正思慮”。隻有去除不正的思慮，養成恬靜的心境，才容易長壽。他主張用溫和、慈良、寬宏、厚重、緘默來克服自己心中的猛厲、殘忍、褊狹、輕薄、浮躁，才可能做到心直慮正。久而久之，人的心理就會始終處於輕松向上的狀態。這對身體健康是十分有利的。何應欽的親身經歷為此做瞭很好的註腳。從蔣介石身邊紅得發紫的人物，到大權旁落賦閑在傢的退休軍官，他走過瞭一段常人難以想象、也難以體會到的心路歷程。與其遭遇相同的一些國民黨高官，大多鬱鬱寡歡，積鬱成疾，不得善終。何應欽則能屈能伸，做到“寵辱不驚閑看庭前花開花落，去留無意漫觀天外雲卷雲舒”。他曾熟讀《明史》和清朝史籍，總結明清兩朝權臣“致禍”的教訓，得出“不為是好，不開罪於人是好”的結論。雖然他自覺遠離政治鬥爭是出於明哲保身，但客觀上保證瞭心情的愉快，不啻為養生之道。