楊絳、​巴金​等這些百歲文人的長壽秘訣

閱讀提要：105歲的楊絳、102歲的羅洪、101歲的巴金、99歲的冰心……這些長壽的文學泰鬥們都有哪些養生秘訣，他們的健康長壽之道又是什麼？

(健康時報新媒體記者楊小明林敬賈慧慧王真魯洋范洪巖)105歲的楊絳、102歲的羅洪、101歲的巴金、99歲的冰心……這一連串的名字，你以為看到的隻是文學泰鬥嗎?

NO!他們還有一個標簽——百歲老人。

文人多長壽，文學泰鬥們到底有著怎樣的“長壽秘方”?

楊絳重視健康的“妻”和“女”

2016年6月25日，著名作傢、翻譯傢楊絳離去，享年105歲。她是最才的女，最賢的妻，但她還是一個健康養生達人。

新民晚報曾報道，當談到食鹽過多有何害處、人為何要適度運動、一天要喝多少水等健康問題時，她都能如數傢珍地回答出來。用現在的流行詞兒說，這叫“健康素養”。

楊絳晚年非常鐘愛八段錦，每天把八段錦作為早課!錢鐘書、楊絳夫婦的學生施咸榮之子施亮在《北京日報》發表的《和楊絳奶奶在一起的日子》文中有詳細的介紹。2012年施亮夫婦去看望楊絳時，她講起每天練“八段錦”的益處，順手拿過一張紙，寫下“八段錦”的口訣：“兩手托天利三焦，左右放弓如射雕。調理脾胃需單舉，五勞七傷往後瞧。搖頭擺尾去心火，兩手攀足健腎腰。”很利索地寫完，又起身極認真地教施亮夫婦每一個動作。