揭秘唐代詩魔​白居易​的養生“三寶”

唐朝出瞭很多詩人，如詩仙李白、詩聖杜甫等，那你知道白居易嗎？白居易被後人稱之為詩魔，他也有著屬於他自己的養生之道。現在就來看詩魔白居易養生的“三寶”吧。

一、養心

心主神明，所以中醫養生首重養心、調心。白居易詩中說，“寡欲身少病，樂天心不憂”，這是他養心的重要體現，和《黃帝內經》中“恬淡虛無，病安從來”的養生精髓是一致的，也是他長壽的最重要秘訣。

二、飲食均衡

中醫倡導清淡飲食，不過食肥甘厚味。白居易就非常註重素和葷的搭配。據記載，他的早餐就是雲母粥或嫩筍，午餐晚餐也照樣素食為主，“午齋何簡潔，餅與蔬而已”，“庖童呼我食，飯熱魚鮮香”是對他健康飲食的明確記載。《黃帝內經》強調，“膏粱之變，足生大疔”，這恰恰反映瞭現代人的飲食習慣，大魚大肉，肥甘厚味，再加上酗酒，對健康非常不利。

三、身心運動