​楊玉環​也是痰濕質的典型代表？

飲食方面，多吃冬瓜、荷葉等具有宣肺、健脾、利濕以及通暢三焦功效的食物，並控制飲酒。運動方面，持之以恒地堅持散步、慢跑、氣功、太極拳、乒乓球、羽毛球等運動，但要避免在濕冷環境下進行。居處環境，盡量保持幹燥整潔。養生網建議適當增加社會活動，培養廣泛的興趣愛好，以振奮心志緩解形體倦怠的狀態。除瞭在日常飲食起居方面註重調理之外，痰濕體質的人還可適當服用一些具有補脾健胃、調理腸胃的中成藥，如保濟丸、陳夏六君丸等，以達到全面、綜合、有效調理身體的目的。

中醫體質，有助於我們能讀懂自己身體的語言，通過持之以恒的中醫調養，使身體達到理想的狀態，改變偏頗體質狀態。