老子：清心寡欲，靜以養生~

老子是中國春秋戰國時代著名的哲學傢、思想傢，也是道傢創始人。

《史記》中記載：老子，姓李，名耳，字聃，做過周朝王室的守藏寶之吏，負責征集、保管和整理周王朝及諸侯典籍。曾收孔子做學生。據《史記》記述：“老子百有六十餘歲或二百餘歲，以自修道而養壽也。”

老子對養生，特別是養生哲學，提出瞭不少寶貴的見解，對後世醫學、養生學的發展產生瞭重大的影響。他的養生哲學後來被中國道傢養生派幾乎全部繼承瞭下來。老子的養生哲學，都記錄在《老子》一書中，深為後世所重視。

在1973年長沙漢墓出土的文物中，發現《老子》的兩種抄本。遠在兩千多年前的漢代，人死後就要陪葬《老子》抄本，可見，老子在漢代就受到人們的推崇。

清心寡欲

健康長壽，除瞭身體外，精神也要健康。

人們隻知道保養身體，不知道保養精神，隻知道愛護身體，不知道愛護精神，不知道身體就好像載有精神的車一樣，精神一去，人就死瞭。

要健康長壽，既要講究飲食、睡眠、生活環境等物質條件，還要重視人的思想和情緒等精神條件，兩者缺一不可。